靠食物减脂,那得保证这些营养充足,手把手教你营养减脂餐!
当然这套减脂套餐 , 也是营养丰富 , 有菜、有肉、有海鲜、有水果 , 主食就是“虾仁菠菜意面” , 当然还有之前教大家制作的一道“番茄牛肉饼”还有“清煮芦笋”来搭配 , 饭后肯定要来电水果 , 这次的水果我推荐是猕猴桃 , 可以加一点那种0脂肪的沙拉酱 , 比较好吃 , 午餐食物这么搭配 , 不仅好吃 , 想不瘦都难!
【减脂套餐推荐】约387大卡
主食:虾仁菠菜意面(300克)
搭配:番茄牛肉饼(2个) , 清煮芦笋(2根)
水果:猕猴桃(1个)
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