中国自古就有坐月子的习惯 ， 但是现代的月子餐概念却是台湾传过来的 。 台湾坐月子科学理论创始人庄淑旂博士 ， 被誉为“防癌之母”“健康之神” ， 还曾担任日本皇室美智子皇妃的御用医生 ， 她结合中西医 ， 潜心研究 ， 总结了一套严谨科学的理论体系 ， 这套理论后来成为现代科学坐月子的理论基础 。

巍阁将月子分为三个阶段

第一周为第一阶段

第二周为第二阶段

第三、四周为第三阶段

不同阶段配以不同的月子餐

第一周（代谢排毒周）

【本周调理重点】：产后第一周 ， 是最脆弱 ， 状况频出的一周 ， 本周主要任务是：排除恶露、消除水肿、补充元气、强健脾胃、促进伤口愈合、回复子宫机能、预防便秘 。

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下
• 补肾益精、润肠通便、延缓衰老就是这么简单
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 癌症|肠息肉就是肠癌吗？肠道有没有息肉，上完厕所后，不妨回头看看
• 莫名的手抖，就是帕金森吗？辟谣：出现这3种症状，才能初步判断
• 大鱼大肉并非高血脂的“祸端”，2物尽早拉黑，再喜欢也要忍住
• 夏天来了，3种食物换着吃，补血养气，营养丰富，爱吃就是赚到
• 经常口干、便秘，就是“上火”？中医：不一定，脾胃虚寒也会便秘
• 「习惯养成」大姨妈走了，乱吃的下场就是体重上涨