如果我们想要在进行健身训练的过程中 ， 去获得一个更好的训练效果的话 ， 那么自己就是需要去进行哑铃类的训练动作的 。

比如我们在练胸的过程中 ， 需要去进行哑铃卧推这个动作 ， 或者在练背的过程中 ， 则需要去进行哑铃单臂划船这个训练动作 。

我们为什么要在进行健身训练的过程中 ， 去进行一些哑铃训练动作呢？对于这个问题 ， 小编我想说的是 ， 其中的原因是有非常多的 。

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