虽然说在我们的健身训练中 ， 有很多各种各样的训练动作 ， 但是其中较为重要的训练动作对于我们来说 ， 还是比较少的 ， 其中在小编我的观念中 ， 我们可以把这些训练动作去分为几类 ， 或者说去分为几个部分 ， 其中 ， 哑铃类的训练动作 ， 在我们的健身训练中 ， 就是很重要的训练部分之一了 。

----健身训练中 ， 为在什么要做哑铃动作？2个原因告诉你答案//----

• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
• 解剖性肝切除手术专科医师能力提升训练营（第二期）登陆蓉城，理论+实操+手术
• 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
• 自闭症孩子的7个语言常见问题（附康复训练方法）
• 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
• “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
• 到底哪个才是正确的？日本健身教练否定去碳酸可乐快速补充糖分法