俯卧撑是我们锻炼身体经常进行的动作 ， 在俯卧撑的时候我们上肢力量和胸肌的力量都可以得到很大的发展 ， 这个动作也是我们在没有器械的情况下使用最多的力量训练动作 。

我们平时健身的时候可以通过很多动作锻炼胸肌 ， 而也有一些人不愿意去健身房 ， 所以通过俯卧撑锻炼身体 ， 但是每天单独坚持俯卧撑真的可以让我们的身材变得很好吗？

----每天坚持俯卧撑身材会怎样？有2种情况 ， 身材不会变得很好//----

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