讲座上 ， 林老师从清心火、益心阴、养心气、宁心神四个方面阐述了夏季如何养生保健 ， 引导大家合理膳食、适量运动、戒烟限酒、起居有时 ， 养成良好的生活习惯 ， 树立健康的生活理念 。 大家听的非常认真 ， 有不少老人还时不时地拿出手机拍照 ， 希望回去后仔细温习 ， 指导自己更好的保持健康 。

----上古社区 | 健康讲座进社区 ， 夏季养生先养心//----

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