----海米+蕨菜 ， 腰突“杀手” ， 腰不疼了 ， 风湿性关节炎也不见了//----

天麻蒸鲤鱼

天麻25克、川穹10克茯苓10克,鲜鲤鱼1尾,酱油、料酒、食盐、味精、白糖、胡椒粉、芝

麻油等 。 有降压去湿、祛风强肾的作用 。 适用于椎间盘突出症 。

腰椎疾病的正确护理方法：

1、保持良好的饮食习惯 ， 不论是中老年人还是年轻人 ， 都应注意饮食规律 ， 减少辛辣刺激、生冷食物的摄入 ， 避免加重腰椎血瘀和水肿的恶化 。

• 腰痛都是腰肌劳损？腰突恐是主因！医生：想有个好腰，治疗是关键
• 医疗|大部分腰突不需要手术，医生：除了这 6 种情况
• 神奇止痛方！腰突、颈椎病、肩周炎、滑膜炎1分钟见效！永不复发
• 蕨菜|焯水以后才可以吃的4种蔬菜，为了健康，别直接下锅
• 腰痛都是腰肌劳损？腰突恐是主因！想有个好腰，治疗是关键
• 影像学|X光看不清，CT辐射大，腰突只想做最贵的核磁共振，为什么不行？
• 减轻|患腰突多年，试试2个方子！活血化瘀，减轻磨损！
• 科学家发现：超过一半的腰突都回纳了，治疗方法竟是这三个
• 终于找到了腰突症的救命方法！专家说：下半辈子这样做腰好身体好
• 盘点腰椎间盘突出的五个误区，带你全面了解腰突