脾胃健康，再不重视就晚了( 二 ) “脾胃乃后天之本

脾胃虚弱首先表现在消化系统，如消化不良，腹胀腹痛，便溏，若日久则会出现四肢乏力，头晕，精神不振，食欲减退等症状。当今社会重视养生保健，首先应该从脾胃做起。

如何辨别自己是否有脾虚？

1、清晨起床是否乏力气短头晕睡不醒？如果您已经出现这个症状说明您的脾胃功能已经虚弱了。脾五行属土，肺属金，由于脾土能生金，所以脾健则肺气足，若出现乏力气短则说明您的脾虚已经很长时间了。

2、刷牙时是否注意过自己的舌苔？正常人是淡红舌，薄白苔，如果您的舌头边缘已经出现明显的齿痕，那么就说明您已经有脾胃虚弱了。若舌苔白厚湿滑，则说明体内有寒；若舌苔厚腻发黄，则说明体内有湿热；若舌红无苔，则说明热已伤阴了。

3、上完厕所低头“看看”便。若质软，黏腻，粘便池，一冲呈散装，则说明您的脾胃消化功能已经异常。