众所周知 ， 减肥已经成为了现代人生活中一个重要话题 。 减肥的方式有很多 ， 相比节食减肥、药物减肥 ， 运动减肥是最健康的减肥方式 。 运动减肥需要较长时间的坚持 ， 而选对运动的时间段 ， 就能够帮助我们更好更快地减肥 。 那么 ， 晨练和晚上锻炼 ， 哪个更有助于减肥呢？

----晨练和晚上锻炼 ， 各有优势 ， 看这两点或能明明白白//----

晨练和晚上锻炼 ， 哪个更有助于减肥呢？

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