夏季饮食宜清淡,忌生冷,否则小心胃病找上你!
夏天很多人感到食欲不振、四肢乏力 , 脾胃功能较差 。 这是因为夏天的气候暑热兼湿 , 肤腠开泄 , 出汗较多 , 加之人们喜食生冷寒凉之物 , 更易伤脾胃所致 。
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因此 , 专家认为 , 夏天饮食应以清淡、苦寒、有营养、易消化的食物为佳 , 避免黏腻碍胃难以消化的食物 , 概括起来应注意以下几项 。
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