女生每天做5分钟平板支撑，30天共做了150分钟，看腹部变化健美有型的小蛮腰是每个女生的最爱

健美有型的小蛮腰是每个女生的最爱，但如果你想成功拥有，还是需要付出一点代价。如果常规的健身训练让你觉得力不能及，那不妨就选择一些简单易行的运动项目，不仅可以让你随时随地练起来，而且只要足够坚持，健身成效就会相当明显。

要说起这类的健身运动，有些人首先想到的就是平板支撑。一般的人相信也就做30秒到1分钟的时间，而我们今天的主人公，要尝试5分钟的平板支撑。看这个女生连续坚持30天，看腹部会有何变化。