脂肪酸不全是坏东西 ， 但怎么吃很有讲究！

要评述脂肪酸的“功”与“过” ， 就要给脂肪酸分分类 。

脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸 ， 其中不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两类 。 以上是天然食品中所含的脂肪酸 ， 还有一类为反式脂肪酸 ， 大多出现在人造食品中 。

----脂肪都没吃对 ， 你还想减肥？//----

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