我现在仍然喜欢跑步 ， 但早已不跑了 ， 不是因为膝盖不行 ， 而是没有从前那种跑步的心情了 ， 我也觉得走路比跑步对我的身体更好 。 跑步更适合二十四岁以前的年轻人 ， 如果想锻炼有氧能力 ， 那么这个年纪前都是最好的时期 。 当然 ， 也不是说年纪大了就不能跑步 ， 喜欢是一个方面 ， 但最重要的还是适合自己 。

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