养肝就是养命, 5种伤肝的坏习惯, 你可能天天都在做( 二 )
经常睡眠不足的人往往肝脏功能都不好 , 这主要是因为夜晚是我们身体各个器官的修复时间 , 保证足够的睡眠身体各项机能才能够有条不紊的进行 , 如果长期熬夜 , 肝脏供血得不到满足 , 就会给肝脏造成一定的损伤 。
建议您晚上11点之前一定要入睡 , 因为一周两次熬夜就会对睡眠系统造成紊乱 , 长此以往 , 身体将造成不可挽回的伤害 。
伤肝的坏习惯2:吃得太好
有些人认为 , 有营养的食物一定是大鱼大肉 , 其实这个观点在过去粮食匮乏的年代可能有一定道理 , 但是现如今 , 越来越多的人开始进入肥胖的队伍 , 而肥胖不仅会导致多种慢性病的发生 , 更重要的是 , 我们的肝脏负责身体的代谢功能 , 过多的油脂、脂肪代谢不出去 , 就会残留在肝细胞内 , 对肝脏造成损伤 , 导致脂肪肝的发生 。
- 有人年轻时病多,老了慢性病全好了,我就是其中一个,你们信吗?
- 常放屁是肝不好吗?肝病主任:若身体3“异常”,可能需要养肝了
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 补肾益精、润肠通便、延缓衰老就是这么简单
- 中医提醒:失眠的根源就是五脏不协调,记住这样做,给你好睡眠
- 癌症|肠息肉就是肠癌吗?肠道有没有息肉,上完厕所后,不妨回头看看
- 莫名的手抖,就是帕金森吗?辟谣:出现这3种症状,才能初步判断
- 夏天来了,3种食物换着吃,补血养气,营养丰富,爱吃就是赚到
- 经常口干、便秘,就是“上火”?中医:不一定,脾胃虚寒也会便秘
- 「习惯养成」大姨妈走了,乱吃的下场就是体重上涨