经常睡眠不足的人往往肝脏功能都不好 ， 这主要是因为夜晚是我们身体各个器官的修复时间 ， 保证足够的睡眠身体各项机能才能够有条不紊的进行 ， 如果长期熬夜 ， 肝脏供血得不到满足 ， 就会给肝脏造成一定的损伤 。

建议您晚上11点之前一定要入睡 ， 因为一周两次熬夜就会对睡眠系统造成紊乱 ， 长此以往 ， 身体将造成不可挽回的伤害 。

伤肝的坏习惯2：吃得太好

有些人认为 ， 有营养的食物一定是大鱼大肉 ， 其实这个观点在过去粮食匮乏的年代可能有一定道理 ， 但是现如今 ， 越来越多的人开始进入肥胖的队伍 ， 而肥胖不仅会导致多种慢性病的发生 ， 更重要的是 ， 我们的肝脏负责身体的代谢功能 ， 过多的油脂、脂肪代谢不出去 ， 就会残留在肝细胞内 ， 对肝脏造成损伤 ， 导致脂肪肝的发生 。

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