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十大睡觉坏习惯

01.头发未干就睡觉

因为头发变干的过程中会带走头皮的大量热量 ， 而且睡眠时人体代谢降低致使温度下降 ， 长此以往容易感冒头痛 。

湿发时 ， 头发的毛鳞片是打开的 ， 在枕头上蹭来蹭去 ， 摩擦增多也会使得毛鳞片受损断裂 ， 引发掉发、脱发 。

02.睡前喝酒

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