----瘦胳膊最有效的方法 4招畅通淋巴减赘肉//----

按摩胳膊淋巴：在手心涂一些纤体霜 ， 握住手臂 ， 用大拇指的指腹对手臂进行按摩 。 从手臂向腋下进行按压 。

方法二

自然站立 ， 向前伸直双手 ， 双手向内画圆20次 ， 然后再向内画圆20次 。 画圆不要画得太大 ， 画圈的时候运动手臂的力量而不是手掌 。

方法三

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