黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品 ， 如果再加上营养价值很高的山药 ， 补气血的作用就尤为显着 。 每个月都要喝一次黑糯米补血粥 ， 用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可 。 但桂圆不易消化 ， 所以每次放七八个就够了 。

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