山药好处再多,但尽量别和它一起吃,可能会引起肠胃不适!( 二 )
下面就跟大家介绍一下常吃山药的好处 。
1、止咳益肺
山药中含有对肺有很好养护作用的粘液皂甙 , 对于哪些久咳痰多的朋友 , 可以试试吃些山药来缓解咳嗽 。
2、降低血糖
山药对于糖尿病朋友来说 , 有很好的控制血糖功能 , 它能够提高胰岛素的敏感度 。 同时由于它含有的粘液蛋白 , 也是能很好的达到降低血糖的作用 , 同时还是预防心血管疾病的佳品 。 患有糖尿病的朋友平时可以将山药当成主食来食用 。
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