像多去跑步锻炼身体 ， 有效的帮助我们排毒 ， 大量运动后我们身体会越来越好 ， 增强免疫力抵抗力 ， 让我们身体发肤更加的有光泽度 ， 非常不错 。

5忌辛辣重口味的食物

我们都知道这些都是伤害自己的肠胃的事物 ， 越来越多的年轻人喜欢吃重口味的东西 ， 这些其实都是对身体有伤害的 ， 一定要记得少吃偏咸和腌制的食物 。

----湿气如何调理 ， 湿气的形成 ， 脾胃虚弱 ， 怎么办？//----健康频道 http://

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍