图片中颜色标注部位

为锻炼的目标肌群

看看你练对了吗？

动作1：坐姿器械腿举

▼

----12个提高男性能力的训练动作图解 ， 你不可错过！//----

• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 胃炎反反复复？谨记“3吃、2不吃”，提高胃动力，胃也许报答你
• 冷冻面团技术有缺陷？可以从这几个方面来提高冷冻面团的质量
• 男性|吃什么对精子好？这些食物能提高精子活力，比补药管用，男性必看
• 健康|男性衰老的“加速器”已公布，烟酒排第四，排首位的很多人在做
• 生活习惯|盘点男性最关心的4个健康问题？一一解答疑惑！答案都在这里了
• 如何提高自控力，成为人生赢家？这是我看到的最好的答案
• 12种食物提高新陈代谢，久坐的你要动起来