太忙?接下这几个10分钟燃烧100卡路里的配方!
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感觉太忙不能锻炼是很正常的 , 尤其是当你在执行那种几乎每天都要锻炼一个小时的计划时 。 然而有些计划可以进行用时很短的训练来达到相同的效果 , 比如每天进行2到3组10分钟的训练 , 强度会更大一些 , 但却能省出很多时间 。
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