我相信许多人都有这种经历 。 锻炼后几天 ， 他们突然浑身酸痛 。 这是怎么发生的？是不是有点紧张？让我们知道如何减轻这种疼痛 。

关于运动后肌肉酸痛 ， 专业运动员和初学者都会遇到 。 对此 ， 俄亥俄州立大学维斯纳医学中心运动医学医学医学博士迈克尔·琼斯科说 ， “这并不意味着你做错了运动 ， 而是你在运动中的伸展运动已经达到了改变某些肌肉的程度 。 ”

那么如何减轻这种身体疼痛呢？

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