运动后全身疼痛如何缓解运动后紧张的症状为什么运动后全身疼痛
我相信许多人都有这种经历 。 锻炼后几天 , 他们突然浑身酸痛 。 这是怎么发生的?是不是有点紧张?让我们知道如何减轻这种疼痛 。
关于运动后肌肉酸痛 , 专业运动员和初学者都会遇到 。 对此 , 俄亥俄州立大学维斯纳医学中心运动医学医学医学博士迈克尔·琼斯科说 , “这并不意味着你做错了运动 , 而是你在运动中的伸展运动已经达到了改变某些肌肉的程度 。 ”
那么如何减轻这种身体疼痛呢?
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