----56岁男子胃痛入院 ， 心梗离世 ， 家人叹息：怪自己太大意 ， 太能忍！//----

3、吃饭时、少吃肉

现代人的生活水平有所提高 ， 想吃肉随时都可以 。

正因为如此 ， 大鱼大肉的饮食会使高脂肪、高蛋白摄入 ， 容易导致体内营养不良 ， 诱发肥胖、高血脂、高血压等疾病 ， 容易增加心肌的发病率梗死 。

保护你的心脏 ， 每天做4件事：

第一：补充鞣花酸可有效预防心脑血管疾病 。

调查发现 ， 80%的心脑血管类疾病患者 ， 都是因为长期缺乏鞣花酸元素 。

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