请记住 ， 要选择适合您个人的运动 ， 运动必须保持一致 ， 经常运动 ， 并且更好地保持心脏健康 。

第四：良好心态 ， 少生气

情绪对心脏有很大的影响 。

当人们处于消极情绪 ， 如抑郁和焦虑时 ， 他们会加速心血管疾病的形成 ， 尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素 。

少生气 ， 尤其是一些小事 ， 生气可以容易使血压升高 ， 引发心脑血管疾病 。

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