随着社会的发展 ， 现代人工作和生活习惯都发生了很大的改变 ， 工作上压力变大了、饮食上不健康 ， 因此就导致了身体出现一堆毛病 ， 便秘就是常见的疾病之一 。 便秘在许多人看来 ， 是个不足以放在心上的小疾病 ， 但是便秘却实实在在的影响着人的身体健康 ， 并且便秘是非常痛苦的 ， 给日常的生活也会带来很大的影响 。

----排便不畅怎么办？3个小方法 ， 帮助解决便秘//----

造成便秘的原因有哪些？

1. 节食减肥

近年来 ， 年轻女性患便秘的越来越多 ， 主要与为了减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关 。 食量太小 ， 肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足 ， 导致胃肠蠕动缓慢 ， 从而形成便秘 。

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