世界就是这样 ， 他得到的越多 ， 付出的也会更多 ， 对于自己的身材标准更是精益求精 。 100个俯卧撑动作对他来说完全不是问题 ， 这一点从他标准规范的动作中就可见一斑 。

----每天做50个引体 ， 俯卧撑和仰卧起坐各100个 ， 30天看变化//----

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