生活就像健身 ， 你总会遇到这样那样的困难和挫折 ， 也有可能有无数个想要放弃的瞬间 。 其实只要你能坚持挺过那个临界点 ， 之后的路就会越来越轻松 ， 不信你可以试试 。

今天我们继续来进行徒手健身运动的话题 ， 这位小哥为了让身材变得更有型 ， 他决定利用30天的时间 ， 每天做3个动作 ， 看看身材有何变化 。 3个动作说起来也算是简单 ， 不过是100个俯卧撑、100个仰卧起坐和50个引体向上而已 。

----每天做50个引体 ， 俯卧撑和仰卧起坐各100个 ， 30天看变化//----

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