看看他健身挑战开始前的身材 ， 在小编看来已经相当不错 。 威猛强壮已经有了 ， 结实有力的感觉证明了一切 ， 漂亮的肌肉线条还算突出 ， 腰腹部也有线条 。

----每天做50个引体 ， 俯卧撑和仰卧起坐各100个 ， 30天看变化//----

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