----做到“三不”与“三要”让经期如期而至 ， 如约而走 ， 活到70不显老//----

不劳累

月经期可照旧工作、学习 ， 以及进行一般的体力劳动 ， 这样可保证盆腔的血液循环 ， 从而减轻腰背酸痛及下腹不适 ， 避免剧烈、繁重的劳动 ， 使自己身体劳累 ， 还要保证充足睡眠 ， 才能保持充沛精力 ， 保持经期的平稳 。

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