----糖尿病人群其实不用戒掉水果 ， 只要你会吃就可以//----

5.橘子

橘子含糖量较低 ， 其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用 ， 对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果 。

除了上述水果之外 ， 西瓜、桃子、荔枝、樱桃、菠萝等也是糖尿病人吃水果不错的选择 。 不过 ， 糖尿病患者在吃水果时一定要控制好量 ， 一般每天可以吃150克左右含糖量较低的水果 。 若每天吃水果的量达到250克 ， 就应该从主食中减去25克的量 。

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