----入夏后 ， 饮食要偏向滋阴、补益肝肾 ， 宜清淡为主//----

太子参30克 ， 山药30克 ， 莲子30克 ， 粳米200克 。 做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净后同放入锅内 ， 加适量水同煮至米烂粥成 ， 温热服食 。 具有健脾益气、养阴清心的功效 。

生脉饮

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