日常养肝篇,这两种方法很简单( 二 )
水果养肝护肝篇
1、葡萄
葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂 , 具有很强的抗氧化活性 , 可以有效地调整肝脏细胞的功能 , 抵御或减少自由基对它们的伤害 。
2、香蕉
香蕉含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分 , 可以加速肠胃蠕动、清热解毒、提高机体免疫力、减轻肝脏负担 。
3、柠檬
柠檬内含有能够预防脂肪肝的成分 , 脂肪肝对肝脏伤害比较严重 , 甚至可能引发肝硬化和肝癌 , 适当食用柠檬可起到一定的预防作用 。
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