它被称“天然降糖王” ， 隔三差五吃 ， 稳定血糖 ， 三高者要常吃！现在随着生活水平越来越好 ， 我们饮食的可选择性越来越丰富 ， 我们很容易就暴饮暴食 ， 或者饮食搭配不合理 ， 从而导致身体生病 。 尤其上了年纪的朋友更容易换上高血压、高血糖等疾病 。 营养师大乔今天向大家推荐这道葱油拌荞麦面 ， 荞麦的蛋白质含量很低 ， 且所含的必需氨基酸中的赖氨酸含量高 ， 可以与其他谷物如小麦、玉米、大米(赖氨酸含量较低)互补食用 。 荞麦的铁、锰、锌等矿物质比一般谷物丰富 ， 而且荞麦还含有丰富的镁 。 春季常吃一些荞麦食品对于身体是非常好的 ， 下面一起来看一下这道菜的具体做法吧！

葱油拌荞麦面

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• 隔三差五给孩子做的减肥菜，1元一碗，燃脂瘦身，减肥不贵瘦得快
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• 它被称之为“解酒草”，也是一剂肠胃病的“特效药”，遇见要珍惜
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• 夏天孩子不能总吃肉油腻，隔三差五吃的爽口菜，清爽去油，心情好
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