多补1物：补充营养素

肝脏的自我修复需要营养的滋养 ， 所需营养素 。 补充α-亚麻酸 ， 主要来源于各种植物油当中 ， 还有养肝茶当中 。

α-亚麻酸 ， 是一种人体必须的多不饱和脂肪酸 ， 人体自身不能合成 ， 需从食物中摄取 。

----常喝酒者 ， 要远离2物 ， 多补1食物 ， 肝癌不会找上你！//----

推荐常见的一款有效养肝茶——枸杞子仰甘茶

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 抗击肾衰：7个方法挽救肾功能、远离尿毒症
• 脑梗和喝酒有关系吗？为啥现在患脑梗的人越来越多？
• 尿毒症虽可怕，预防也不难，控制好这7大危险因素，也能远离它
• 喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？
• 结直肠癌真的不可怕！协和专家教您3招远离它
• “缩短”寿命的5个习惯，吸烟喝酒不算啥，最后一个早些改正为好
• 50岁后，不想被脑梗“缠住”，远离3食物，做好3事，花一分钟
• 完了，胖子真的不能喝酒了，最新研究发现，胖子喝酒更伤肝