----此物和小米粥一起煮 ， 功效堪比“野生山人参” ， 常吃活血通络//----

1、红糖

红糖是用甘蔗榨汁后熬制而成的一种糖 ， 它里面富含大量的蔗糖、葡萄糖以及铁元素等成分 ， 因此人体在食用之后可以促进血液的造血能力 ， 从而改善人体血液循环和血液的有氧呼吸 ， 对预防贫血有一套 。 我们在煮小米粥的时候放上一些红糖具有很好的补血和养血功效 ， 可以预防贫血和心血管发生病变 。

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