网易体育4月26日报道：

跑者增加肌肉可以让身体变得更强壮 ， 提升跑步效率 ， 降低受伤风险 。 除了力量训练有助于塑造肌肉外 ， 通过饮食也是增加肌肉的一个重要手段 。 那么 ， 哪些食物有助于跑者增加更多肌肉呢？

----增长肌肉不只靠力量训练 这10种食物也可以//----

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