1.良姜粥

材料：高良姜末15克 ， 大米100克 。

制作：先将高良姜末置粥锅内 ， 并加入清水2000毫升 ， 用中火煎至1500毫升 ， 去良姜渣 ， 再放入洗净大米用文火煮成糜粥 。 温热服食 。

功效：本粥能温胃行气 ， 散寒止痛 。 适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛 。

注意：本粥不宜冷服 。

2.白胡椒酿红枣

材料：红枣5个 ， 白胡椒10粒 。

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