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在现在这个国家里面脂肪肝的一些方面真的是越来越干了，而且人们对这个脂肪肝的治疗也并不是那么的了解的，其实在出现这个脂肪肝的时候，跟其他疾病的，治疗方法也是一样的，那么一定要选择一些药物的方式，或者是手术的方式，那么脂肪肝的关键不在于药物治疗两件事情才是最重要的呢。
【 重中之重|脂肪肝的关键，不在于药物治疗，这2件事才是重中之重】
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首先，大家必须了解脂肪肝是由于什么原因引起的?它属于选哪种类型的疾病?只有这样才能够对症下药，采取健康的生活方式。
引起脂肪肝疾病的原因有很多，它们最终都会引起肝细胞内脂肪堆积过多引发病变，这种脂肪堆积的重量一旦超过了10%，就被称为脂肪肝。脂肪的堆积主要是由于新陈代谢不好，消化吸收不完善导致的，所以在运动和饮食上应该从这方面入手。
在消除脂肪肝的治疗过程中，最重要的是患者要有恒心、有毅力，必须长期坚持才能达到效果，而且脂肪肝的治疗在于一个早字，越早治疗痊愈的机会越大，不至于发展成为中度脂肪肝或者中度脂肪肝。
既然说脂肪肝的治疗方案在饮食和运动方向，那么人们应该怎么做呢?
1、在饮食上讲究少食多餐、定时定量。每天的膳食要合理的搭配，讲究营养均衡。脂肪肝患者要多吃一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质可以有效消除脂肪肝。但是蛋白质吃多了，容易造成肥胖，所以要结合一定的运动，脂肪肝患者本身就是由于脂肪堆积造成的，所以肥胖者的脂肪肝更加顽固，必须坚持锻炼运动减肥。
患者可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，鱼、虾等脂肪含量较少的食物，这样可以在控制比例的前提下补充营养也不会增胖。除此之外，患者还可以多吃水果蔬菜，以保证身体对维生素的需求，最好不要吃过夜的蔬菜，里面含有的有害物质比较多，容易对身体造成伤害。此外，不要吃辛辣刺激生冷的食物，这些食物是四川和湖南人的最爱，也最容易刺激人的胃，对患者而言还害而无一利，所以要控制自己。
2、对于脂肪肝的患者来说，运动是必须的。脂肪肝患者减肥必须通过运动的方式，节食不是长久之计，因为节食会给患者带来营养缺乏的后果，跟不上后续的治疗。运动是最安全，而且没有副作用的治疗疾病的方式。大家一定要按时逐渐加量的运动，慢慢的会看出运动和不运动之间巨大的差别。
在出现这个脂肪肝的时候，首先我们大家还是应该要多注意，就应该多吃一些饮食方面，平时的时候应该要选择运动，因为经常的去运动，对于我们的帮助也是非常大的，而且运动也是没有任何的副作用，饮食方面就应该吃的比较清淡，尽量的少吃辛辣的，刺激的就行了的。