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在身边有很多的人们，特别对于一些中老年人，都有一些腰腿疼痛的毛病的，那么如果有了这些臭毛病的人民，应该如何做才能够给我们的身体，带来非常好的帮助的膝盖骨，也会给我们的身体带来一个非常大的伤害，影响着我们的身体健康，到底有什么样的方法能够治疗这一系列的毛病呢？就让我们一起来了解。

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在南方湿气比较常见，只要下雨，人就很容易膝盖疼痛。还有一些年轻人因为受寒冷感冒也会落下关节疼的毛病。往往小天气变化，就可能都让关节疼痛。那么我们该如何缓解症状呢?特别是父母那辈，由于操劳过度一般晚年就越来越明显了。
俗话说粗盐一敷，湿寒全无!，听起来很夸大，但是用这些方法还是有点作用的。怎么做呢?
米盐混炒，加上姜和葱头，还解决了腰椎盘突出。这种方法，米和盐混合炒热，热敷。长期睡比较硬的床垫，在腰不痛的时候常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。但每边次数都一样，所以到现在我的腰也很少痛。
【 膝盖骨|膝盖骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人，快收藏，越早知道越好】如果自己没有这些材料的话，可以直接买这个生姜贴，哪里疼贴在哪里，有很好的缓解疼痛作用，因为它所包含的生姜精华，生姜大家都知道驱寒防寒，像个暖宝宝一样，随用随贴。
为什么会腰酸背痛?就是因为你体内湿气引起的，湿气被称为万病之源，现在的人一年四季都处在一个空调房内对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。这些会让你体内增加湿气。
脾虚湿困是基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是最好途径，薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿的作用。在金沙村当地有句民谣这样唱道：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。
针对于这几个小秘方，能够有效的治疗我们的膝盖骨痛，或者是腰腿疼痛，所以平时的时候，我们应该多多的到医院里去检查自己的身体呀，如果发现不对的话，及时到医院里去治疗，这样的话对于我们的身体的帮助才是最好的，有时候还会，给我们的身体带来非常好的帮助的。