夏季养生先养心

夏季养生先养哪个脏腑？中医讲究“四时养生” ， 因此夏季养生也有自己的“独门秘方” 。 在夏季 ， 与养生关系最密切的脏腑就是心 ， 夏季宜养心 。 夏季养心为何必不可少 ， 在传统中医和现代医学中均有阐述 。

中医指出 ， 一年四季中 ， 因夏季属火 ， 又因火气通于心、火性为阳 ， 所以 ， 夏季的炎热最易干扰心神 ， 使心情不宁 ， 引起心烦 。 而心烦就会使心跳加快 ， 心跳加快就会加重心的负担 ， 诱发疾病 。

现代医学也发现 ， 当气温超过33℃时 ， 人体新陈代谢会显著提高 ， 从而加重心脏的工作量 。 同时 ， 天热 ， 汗腺开张散热 ， 汗出过多 ， 血容量降低 ， 黏稠度加大 ， 心脏泵血时会更加吃力 。 夏季 ， 心脏很劳累 ， 本身的营养供应又相对较差 ， 一不小心就容易出毛病 。 因此 ， 夏季养生重养心 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 为何，夏季痛风更“猖狂”？谨记：3少碰、4坚持，现在开始还不晚
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 肝病|夏季是肝病“爆发期”？保肝护肝，可从这4个“细节”入手
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦