现代人因为工作和学习的关系 ， 几乎一天都是坐着的 。 这样就特别容易出现腰肌劳损的现象 。 那么怎么改善久坐带来的腰酸背痛症状呢？下面就为大家支招 。

----久坐致腰肌劳损 几个动作帮你缓解//----

如果有腰肌劳损的人 ， 应该怎样做才可以缓解症状呢？

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