三高之血糖：营养要均衡，蔬菜是首选，豌豆苗就很适合( 二 ) 很多人爱吃蔬菜

----三高之血糖：营养要均衡，蔬菜是首选，豌豆苗就很适合//----

豌豆苗。就说它是豌豆的一种茎叶。很多地方也叫豌豆尖儿或龙须菜。这种菜在南方地区非常受欢迎。有的人甚至在过年的时候必定要吃它，因为象征了一些美好的寓意。这种菜看起来一团一团的，好像很多小苗苗组合在了一起。其实它就是在种子萌芽以后。把上面的这些菜整体的割下来，然后捆在一块出售。而且它还是一种无土栽培，做起来特别快，从播种到长苗中间只隔几天。它里面含有丰富的钙维生素。其中的胡萝卜素可以帮助人们止痛，有助于消化。如果患者同时处于阳光下工作，然后皮肤被晒黑的话。也可以吃这种菜，因为这种菜就有这种作用，它能够使皮肤干净清爽。此外它里面含有抗坏血酸等。而且大多数人都可以种菜，在人群上没有什么禁忌。有研究表明，将这种菜和猪肉搭配起来，对预防糖尿病有很好的作用。所以这就是我们今天推荐他的一个主要原因。此外它还能够预防癌症。帮助疏通大肠。它里面含有优质的蛋白，可以提高人们的免疫力。这种菜的做法也有很多，下面我们就来为大家推荐几种非常家常的做法。