南瓜

南瓜是消肿的代表性食物 ， 有很好的利尿作用 ， 而且 ， 含有丰富的维生素A 。 常食南瓜不但可以祛湿、排毒 ， 还可以美白皮肤 ， 睡眠不好的人也可以常吃南瓜来帮助睡眠 。

----湿气最怕“它” ， 平时多吃点 ， 赶走体内湿毒 ， 身体更健康//----

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