公园晨练好练法，想变得更健康的你不看看？男女都能做平时有做晨练的习惯吗？如果你在做晨练

平时有做晨练的习惯吗？如果你在做晨练的时候，你都会选择做什么样的训练动作呢？我想多数朋友给我的回答都是做跑步，跑半个小时的步。其实跑步确实是一个晨练的好方法，但是天气逐渐变冷，如果在这么冷的环境下去进行跑步，那么很有可能会让冷空气进入到我们的呼吸道，这不利于我们身体的健康。

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但是也有很多朋友觉得晨练如果在家做，那就失去了晨练的意义，他们是想出去呼吸一下每天早上的新鲜空气，其实这是一个非常好的想法，我们也推荐大家可以多到户外呼吸一下新鲜空气，这会儿我们一天都变得神采奕奕。但是到户外，我们除了跑步以外，还可以利用公园里的一些健身的器材来做一些有效的训练。