大小新闻4月15日讯（今日龙口 采访人员 刘启强）

在与栾德坤的交流中 ， 采访人员发现了一条更有价值的线索 ， 就是 ， 越来越多的人知道要健身 ， 但有不少人出现了健身过度、过火的现象 ， 给身体造成了伤害 ， 适得其反 。

经常运动确实是强身健体的好方法 ， 运动可以增强心肺功能、提高抵抗力、改善血液循环、使人心情舒畅……这些常识 ， 人们都知道也都信服 ， 许多人也都加入到运动大军中 ， 但运动过火了也会对身体造成伤害 ， 许多人却不以为然 。

老人爬山加重膝关节软骨磨损

山上空气好 ， 人又少 ， 还可以看光景 ， 家住高新区的刘大爷喜欢上了爬山锻炼 ， 于是经常爬爬周边的山 。 有时候累得气喘吁吁 ， 但感觉还是挺不错 ， 别人都夸他像个小伙子 ， 这让60多岁的刘大爷爬得更带劲了 。

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