许多健身者认为史密斯机器锻炼腿纯属是浪费时间 ， 但是对于一个可以自由高效大重量深蹲 ， 并且还能十分熟悉史密斯机器的健身达人来说 ， 他的身材在健身房中可是无敌的 ， 他们都十分喜爱史密斯健身 ， 接下来就讲一讲如何使用史密斯健身器械锻炼自己的腿部 。

----史密斯健身器械练腿 ， 效果很好 ， 深受健身大神的喜爱//----

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