在饮食上下功夫，多吃点血管的“清道夫”！其实人体从20岁开始

其实人体从20岁开始，血液中就会有垃圾沉积在血管中，随着年龄的增大，饮食等不良习惯的生成，血液中的垃圾会越来越多，长此以往，血管开始变得又脆又硬，附着在血管上的斑块一旦脱落将形成血栓，像个定时炸弹般游走在各处血管中……

有数据显示，在我国50岁以上的人群中，有超过八成的人正受到血液垃圾堆积的困扰。更为严峻的是，九成市民对自己血液是否健康一点都不了解，为中风、心梗、肾衰埋下隐患。

从身体的这些信号看血液是否健康

你最近是否出现头晕眼花？你是否经常感觉口渴？如果你的回答是肯定的，那么你极有可能说明你的血液已经被“污染”了。

专家表示，要想知道自己的血液是否健康，可以从这些方面进行评判，你是否经常感觉头晕、胸痛、心悸、胸闷；你是否有脸色苍白、疲乏无力；你是否出现口渴、尿少、体重下降；你是否有剧烈的头痛；你是否头发枯黄、指甲发脆；你是否有吸烟、喝酒的坏习惯；你是否缺乏运动；你是否皮肤无故出现青紫斑；你是否在饮食中缺少蔬菜；你是否有慢性病；你是否生活在辐射超标的地区。