归根结底，预防胃癌的方法无非6个字：三不吃、四不做( 四 ) 快节奏的生活方式

2. 喜爱饮酒

一次性大量饮酒或者长期摄入酒精，会直接引发胃黏膜破坏的胃部充血、水肿、胃黏膜糜烂等现象，致使致癌物质的吸收加快，严重时还会引发胃部出血等紧急状况。同时，值得注意的是，烟酒同时进行，细胞对于烟雾的致癌物质吸收能力更强，从而大大提高了胃癌的风险。

3. 食用烫食

许多人喜欢吃很烫的食物，比如火锅、麻辣烫等。但是，人的口腔、食道、胃都有一定的耐受温度，长期食用过烫的食物，会严重破坏胃黏膜，直接伤害食道、胃。近几年，有不少因为长期食用烫食的人患上胃癌的例子，时刻在警惕大众，长期烫食，会大大提高胃癌病发率。

4. 经常熬夜

熬夜经常是被许多医生诟病的坏习惯，影响了肝、肾等多个器官的休息与排毒，是肝癌、肾癌等许多疾病的诱因之一。对于胃部来说，熬夜同样是一把利剑。首先长期熬夜会大大降低人的免疫力，给许多病毒、癌症因子有机可乘。另外，许多“夜猫族”有吃夜宵的习惯，长期在深夜用食过多，使肠胃“加班工作”加重肠道负担，也是胃部疾病发生的一大原因。