归根结底,预防胃癌的方法无非6个字:三不吃、四不做( 二 )
1.辛辣食物
辛辣的食物口味独特刺激 , 成为许多年轻人青睐的美食 。 但是 , 长期食用过于辛辣的食物 , 会大大增加对肠道、胃粘膜的刺激 , 辣椒素会大大伤害胃部神经末梢 , 扰乱肠道正常的运动 , 引发胃痉挛 , 产生胃酸、胀气、腹泻等现象 。 尤其对于胃溃疡、胃炎的患者 , 这种刺激会更加强烈 。
2.油腻食物
油炸食品、猪肉等脂肪含量过高的食物 , 会有胃部泛酸的现象 , 甚至还会引发肠易激综合症的发生 。 其含有至脂肪在肠道内十分不易消化 , 还会影响营养的正常吸收 , 因此常常使用 , 会增加肠胃负担 。 对于已经患有胃病与肠胃脆弱的人来说 , 清淡饮食十分必要 。
3.冰水冷饮
炎炎夏日 , 一杯冰凉的汽水 , 一只甜蜜的冰激凌 , 是许多人的第一选择 。 但是 , 消灭酷暑的同时 , 大量进食温度过低的食物 , 会使得肠胃内的温度迅速下降 , 破坏胃壁 , 扰乱胃酸分泌与消化酶的正常作用 , 引发胃酸、胃痛、胃胀等不良反应 , 十分不利于胃部的养护 。 因此 , 多饮用一些热饮有益于胃部的保健 。
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