归根结底，预防胃癌的方法无非6个字：三不吃、四不做( 二 ) 快节奏的生活方式

1.辛辣食物

辛辣的食物口味独特刺激，成为许多年轻人青睐的美食。但是，长期食用过于辛辣的食物，会大大增加对肠道、胃粘膜的刺激，辣椒素会大大伤害胃部神经末梢，扰乱肠道正常的运动，引发胃痉挛，产生胃酸、胀气、腹泻等现象。尤其对于胃溃疡、胃炎的患者，这种刺激会更加强烈。

2.油腻食物

油炸食品、猪肉等脂肪含量过高的食物，会有胃部泛酸的现象，甚至还会引发肠易激综合症的发生。其含有至脂肪在肠道内十分不易消化，还会影响营养的正常吸收，因此常常使用，会增加肠胃负担。对于已经患有胃病与肠胃脆弱的人来说，清淡饮食十分必要。

3.冰水冷饮

炎炎夏日，一杯冰凉的汽水，一只甜蜜的冰激凌，是许多人的第一选择。但是，消灭酷暑的同时，大量进食温度过低的食物，会使得肠胃内的温度迅速下降，破坏胃壁，扰乱胃酸分泌与消化酶的正常作用，引发胃酸、胃痛、胃胀等不良反应，十分不利于胃部的养护。因此，多饮用一些热饮有益于胃部的保健。