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清明时节 ， 气温变化无常 ， 各种流感来袭 ， 很多宝妈宝爸问皮皮妈有没有什么时令菜谱推荐 ， 让孩子增强免疫力和抵抗力？

所以今天给大家推荐以下五道清明节必吃的蔬菜及其实用菜谱 ， 不要忘了分享哦！

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荠菜

功效：清明节期间 ， 最适宜孩子吃的时令蔬菜就是荠菜 。 荠菜的营养价值极高 ， 含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷等微量元素以及维生素B1/B2/C等 ， 有助于增强孩子的免疫力 ， 此外还具有促进消化、疏通肠胃、明目养肝的作用 。

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